《变形计 我的变形(📼)日记》是生活互换类节(jiē )目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为(🗼)主(zhǔ )线，感受主(📿)人公在变形当中的点点(📼)滴滴(dī )。在节目中，三位城市少年和一位农村(cūn )主人公(🛹)，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风(fēng )云。