《变形计 我的变形(📼)日记》是生(🔼)活(huó )互换(huàn )类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人(rén )公为主线，感受主人公在变形(xíng )当中的点点滴滴。在节目中，三位(wèi )城市少(🎡)年和一位农(💆)村主人公(gōng )，一起体验不同人生、感受对(🍮)方世界的大小风云。