《变形计 我的变形日记》是生(🔼)活互换(huàn )类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公(🏴)为主线，感受主人公在变形当中的点点(📼)滴滴。在节目中，三位(wèi )城(🗄)市(shì )少(shǎo )年和一位农村(✳)主人公，一起体验不同(tóng )人(rén )生、感受对方世界的大小风云。