《变形计 我的变形日记》是生活互换类(😘)节目《变形计》的个人单线(🎹)版。以每期主人公为主线，感受主人公(gōng )在(zài )变形当中(zhōng )的点(diǎn )点滴滴。在节目(🕔)中，三位城市少(🎡)年和一位农村主人公，一起(qǐ )体验不同人生、感受对方世(🙁)界的大小风云。