《变形计 我的变形(📼)日记》是(shì )生活互换类节目《变形计》的个人单线版(bǎn )。以每(🛤)期主人公为主线，感受主人(🌫)公在变形当(❣)中的点点滴滴。在节目中，三位城市少(shǎo )年和一位农村主人公，一起体验不同(tóng )人生、感受对方世界(😻)的大小风云。