《变(biàn )形计 我的变形日(📒)记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版(🆖)。以每期主人公为主线，感受主(zhǔ )人公在(⏬)变形当(dāng )中(zhōng )的点点滴(😎)滴。在节目中，三位城市少(shǎo )年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方(✖)世界的大小风云。