《变形计 我的(de )变形(xíng )日记》是生活互换类节目《变形计》的(de )个人单线版。以每期主(🍖)人公为(🗼)主线，感受(🎾)主人公在变形当中的点点滴滴。在(zài )节目中，三位城市少年和一(yī )位农村(✳)主人公，一(🏐)起体验不同人生、感受(shòu )对方世界的大小风云。