《变形计 我的变形日记》是生活互换类(lèi )节目《变形计》的个人单线版。以每期主(🍖)人公为主线，感受主人公在变形当中的(de )点点滴滴。在节目(🕔)中，三位城市(shì )少年和一位农村主人公，一起体验不同人(🎿)生、感受对方世(🙁)界(😻)的大小(xiǎo )风云。