《变形计 我的变形日(rì )记》是(🍩)生活互换类(😘)节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公(🏴)为主线(xiàn )，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在(⚫)节目中，三位城市少年(🕖)和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大(dà )小风云。