《变形(🔨)计 我的变形日记》是生活互(hù )换类节目《变形计(🤢)》的个人单线(🎹)版。以每期主人公为主线，感受(shòu )主人公在变形当中的点点滴滴。在(zài )节目中(🔸)，三位城(chéng )市少年和(hé )一位农村(cūn )主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风(🐶)云。