《变形计 我的变形日(rì )记》是生活互换类节目(mù )《变形计》的个(gè )人单线版(bǎn )。以每期主人公为主线，感受主人公在(⏬)变形当中的点点滴滴(🚤)。在节目中，三位城市少年和一(yī )位农村主人公，一起体验不同(📞)人生(🎫)、感受对(🍮)方世界的大小风云(yún )。