《变形计 我的变形日记》是(shì )生活互换类节目(🕸)《变形(🕰)计》的个(gè )人单线版。以每期主人公为主(🐮)线，感受主人(🌫)公在变形当中的点点(diǎn )滴滴。在节目中，三位城市少年(nián )和一位(🙍)农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。