《变形计 我的变形日记》是(shì )生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每(🛤)期主人公为主线，感受主人公在变形当中的(de )点(♑)点滴滴。在节目(🕔)中，三位城市少年和(hé )一(👁)位农村主人公，一起体验不(bú )同(📞)人生、感受对方世界的大(dà )小风(fēng )云。