《变形计 我的变形(xíng )日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主(🍖)人公为主线，感受主(📿)人公在变形(🎏)当中的点点滴滴。在节目中，三位城市(shì )少年和一位农村(cūn )主人公，一起体验不同人生、感(🗑)受(😚)对方世(shì )界的大小(xiǎo )风云。