《变形计 我的变形(📼)日记》是生活互(hù )换类节目《变形计》的个(🎺)人单线版。以每期主(🍖)人(🔬)公为主线，感受主人公在变形当中的点点(diǎn )滴(dī )滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起(🚥)体验不(bú )同人生、感受对方世界的大小风云。