《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变(🔱)形计》的个人单线(xiàn )版。以每(měi )期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点(diǎn )点滴滴。在节目中，三位城市少年和(hé )一位农村(✳)主人公，一起(🚥)体(tǐ )验不(🛺)同人生、感受对方世(🙁)界的大小风云。