《变形计 我的(de )变形日记》是生活互换类节目《变形计》的(🍥)个人单线(🎹)版。以每期主人公为主(zhǔ )线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三(🎩)位城市少年和(hé )(🕯)一位农村主人公，一起体(tǐ )验不同人(🎿)生、感受对方世界的大小风云。