《变形计 我的变形日记》是生活互换(huàn )类节目《变形计》的个人单线版(🆖)。以(🐉)每(🛤)期主人公为主线(🥩)，感受主人公在变形当中的点点滴滴(dī )。在节目中，三位城(🗄)市少年和一位农村主人公，一起体验(yàn )不(bú )同人生、感受对方世界的大小风云。