《变形计 我的变(biàn )形日记》是(🍩)生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人(rén )公在变形当中的点点(diǎn )滴滴。在节目中(🔸)，三位城市少年和一(yī )位农村(✳)主人公，一起(🚥)体验(🕌)不同人生、感受对方世界(jiè )的大小风云(yún )。