《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变(biàn )形计(jì )》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受(shòu )主人公在变形(🎏)当中的(de )点点滴(😎)滴。在节目中，三位(🤷)城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对(duì )方世界的(🚸)大小风(🐶)云。