《变形计 我的变形日记》是生活互换(🕋)类节目(mù )《变形计》的个人单线版。以每期主人(rén )公为主线，感(gǎn )受(shòu )主人公(👋)在变形当中的点点滴滴。在节目中(🔸)，三位城市少年和一位农村主人(🥄)公，一起体验不(🛺)同人生、感受对方世(shì )界的大(dà )小风云。