《变形计 我的变形日记》是生活互(🃏)换类节目(mù )《变形计(🤢)》的个人(🔧)单线版。以每期主人公为主线，感受(shòu )主人公在变(biàn )形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一(yī )位农村主人公，一(🏐)起体验不同人(🎿)生、感受对方世界的大(dà )小风云。