《变形计 我的变形日记》是生活互换(🕋)类节目《变形(🕰)计(🤢)》的个人单线版(bǎn )。以每期(qī )主人公为主线，感受主人公在变(biàn )形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市(shì )少年和(hé )一位农村主(🔲)人公，一起体验(🕌)不同人生、感受对方世界的大小风云。