《变形计 我(✒)的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为(wéi )主(zhǔ )线，感受主人公在变形当中(🌗)的(de )点点滴滴。在节(jiē )目中，三位城(🗄)市(shì )少年和一位农村主人公(🛹)，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云(🥀)。