《变(biàn )形计 我的变形日(rì )记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版(🆖)。以每期主人公为主线(xiàn )，感受主人公在变(biàn )形当中的点点滴滴。在节目中(🔸)，三位城市少年和一位农村主人公，一起(qǐ )体验不同人生、(🥞)感受对(🍮)方世界的大小(🚑)风云。