《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单(dān )线(🎹)版(bǎn )。以每期主人公为主线，感受主人公在变形(🎏)当中的点点滴滴。在节(🐿)目中，三位城市(shì )少(shǎo )年和一位农村(✳)主人公，一起体验不同人生、感受对方世界(😻)的大(dà )小风云(yún )。