《变形计 我(✒)的变(🥇)形日记》是(shì )生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主(🍖)人公为主线，感受主人公在变形当(❣)中(zhōng )的点点滴滴。在(zài )节目中，三位城市少(🎡)年和一位(wèi )农村主人公(gōng )，一起(qǐ )体验不同人生、感受对方世界的大小风云。