《变形计 我(wǒ )的变(biàn )形日记》是生活互换类(😘)节目《变形计》的(de )个人单线版。以每期主人公为主线，感受(🎾)主人(rén )公在变形当中(🌗)的点点滴滴。在节目中，三位城(🗄)市少年和(hé )一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方(fāng )世(🙁)界的大小风云。