《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版(🆖)。以(🐉)每期主人公为主线，感受主人公(gōng )在变形当中(🌗)的点(diǎn )点滴滴。在节目(mù )中，三位(🤷)城市少年和(🕯)一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界(jiè )的大小风云。