七侠与小狸为了追踪(zōng )假(🐌)冒小凤的小小黑，结果误入(rù )(🤢)密林，掉入不老泉，导致虹猫武功尽失、蓝兔(tù )失踪，七侠其他人(rén )则都变成了(le )婴儿。好在逗逗变成婴儿(ér )前留下线索(suǒ )，杭州三台山的三台阁中的神物“净元珠”乃天下最为纯净(🕕)之物，能(🤷)使万物复原，如果服下更能增长百年功力。但净元(yuán )珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一(yī )滴，于是(🙉)三台阁每隔(gé )十年将开门收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外(🥊)凤凰岛的凤凰武(🦇)馆。
　　为了恢复(🌪)兄弟(🌼)们原(yuán )来的样子，武功尽(jìn )失的虹猫与(📧)小狸带着变成婴儿的兄弟来到杭州三台山附近的凤凰岛，决心从头修炼武艺，以期成为三台阁接下来的徒(tú )弟。但是，来到(dào )凤凰岛的虹猫，虽然找(zhǎo )到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的(de )压力(🔬)以及侮辱，无法成为武馆的(😲)正式弟子(✒)甚至在武馆中沦为(wéi )杂役。
　　(🏆)馆主夫人水灵灵发现虹猫的资质不错(♟)，于是设法将其收为正式弟子，而小(xiǎo )狸在研究并学会(🌲)了将武术与魔术结合(🔰)。与此同时，凤(fèng )凰武馆馆(guǎn )主(😓)的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的(de )蓝兔为救大奔(🍆)而被海啸(xiào )冲走，被(bèi )斗兽场老板救起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹猫到达此地(🥡)后老板设法将其扣留，但虹猫与寒天合作逃了出去并救下蓝兔，夺回寒(⏫)天母亲的珠链。但虹猫因为熊坚强父的陷害导致右手经脉全断，最后武馆(⚡)夫人水灵灵激(jī )活(huó )龙血树(😎)为虹猫疗伤，使(🌵)虹猫恢复(🔄)且功力(😞)大增，但武馆夫人水灵灵却因(yīn )此内力尽失。
　　后来凤凰武(wǔ )馆对抗猛虎武馆进(jìn )行热身赛，寒天对抗铁环(📘)达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应得胜的小狸却因晚上没睡好觉败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为凤凰大侠(xiá )，替凤(🏑)凰武(wǔ )馆打败了猛虎武馆(guǎn )的酒(🌮)鬼(guǐ )。之后，虹猫上场，成功击败石烈，熊(🈷)坚强却因收买(mǎi )对手(shǒu )失败惨遭失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了(le )御物的最高(🚱)境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝(⏮)兔女儿身，但是由于凤(🚲)凰(huáng )岛岛规，女(🤷)子不能习武，水叮当挺身而出，现出(🍶)女身，岛民要求将两(✒)人轰出凤凰岛(😾)。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上的图腾大殿即将被毁(huǐ )了(🥚)，蓝兔和水叮当(dāng )挺身而出，保(📲)护了大殿，岛民们才(㊙)让水叮当和蓝兔习武，但是由(yóu )于熊有才的阻碍，蓝兔、叮当必须通过种种困难才可以习武。两人出发了。
　　小小黑得知熊坚强(qiáng )要拖延蓝兔和水叮当完成任务(🐞)这(zhè )一事，通知了岛民，虹(hóng )猫和寒天站起来，成为了守护(hù )使者，于是，虹猫(🐯)和寒(hán )天出(chū )(😚)发了。在路上(🌫)，由于连夜赶路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴跑跑(pǎo )要陷害水叮当的时候，虹猫挺身而出，救了水叮当而自(🕠)己受重伤，水(🌁)叮当被虹(hóng )猫深深(shēn )感动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的(de )醋。而虹猫为了不让(ràng )蓝兔和水(😩)叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛的(🏝)时候，刚受的(📪)伤复发了，为了掩饰自己没(👣)事，故意做出还未准备好的(de )姿势，于是(🕜)，虹猫(🀄)的(de )伤躲过了蓝兔和水叮当的(🤫)视线，渐渐地所有人都睡着了(🗄)，虹猫的(🤚)伤又(yòu )复发了。
　　第二天他们去浣纱溪完成第一个考验，结果叮当(dāng )因为不服气(💿)和叫她学习蓝兔(tù )而闯祸了，任(🚪)务差点失败(bài )。好在虹猫给予她信心，奏响风笛，叮当顺(shùn )(😃)利通过。众人完成第一(🥐)个(gè )考验，前往第二个考验地点万花谷的(de )万花(huā )崖。途中又遭(👘)遇了驴(🚹)跑跑(pǎo )和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组(zǔ )(🦈)的名(míng )义给腾龙五杰下了战书，小狸和龟馆主前(⏭)往凤凰台说明情况。在龟九九的启示下，蓝兔叮当完成了最(🗜)后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了(🖥)风龙，经过一番恶战，虹猫终于击败了风龙，并且吸收了风龙的能量。五(wǔ )人开始了新的旅程。