七侠与小(✒)狸为(wéi )了追踪假冒小凤的小小黑，结果误入(🤢)密林，掉入不老泉，导致虹(🍖)猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他(tā )人则都变成了婴儿。好在逗逗(dòu )变成婴儿前留(liú )下线索，杭州三台山的三台阁中的神(🎫)物“净元(🍮)珠”乃天下最为纯净之物(😱)，能使万物复原，如(rú )果服下更能增长百年功力。但净元珠(zhū )乃寺中万年古木所孕，每隔十(shí )年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技压群(💠)雄者(zhě )方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。
　　为了恢复兄弟们原来的样子，武功尽失的虹猫与小狸带着变成婴儿的兄弟来(lái )到杭州三台山附近的(de )凤凰岛，决心从头修炼武艺，以期成为三台阁接下来的徒弟。但是，来到凤(fèng )(🛃)凰岛的虹猫，虽(suī )然找到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的压力以及侮(wǔ )(🌲)辱(💕)，无法成为武馆的正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。
　　馆主夫人(rén )水灵灵发现虹猫的资质不(🈺)错，于是设法将其收为正式弟子，而小狸在研究并(🖥)学会了将武术与魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的蓝(lán )兔为救大奔而被海啸(🔭)冲走，被斗兽场老板救(💦)起，和寒天(tiān )一样成为老(🌥)板的赚(🥘)钱工具，虹猫到(dào )达此地(dì )后老板设(🐔)法(fǎ )将其扣留，但虹猫与寒(📩)天合作逃了出去并救下蓝兔，夺回寒天母亲(😋)的珠链。但虹猫因为(🎅)熊坚强父的陷害(🈶)导致右(yòu )手经脉全(quán )断，最后武馆夫人水灵灵激(🏰)活龙血树为(wéi )虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水灵灵(líng )却因此内力尽失。
　　(🗒)后来凤凰武(wǔ )馆对抗猛虎武馆(guǎn )进行热身赛，寒天对(duì )抗铁环达(⏭)人取得初步胜(💽)利，凤(fèng )凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应(yīng )得胜的小狸却因晚(wǎn )上没睡好觉败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为(wéi )凤凰大侠，替(🎷)凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒(🌮)鬼。之后，虹猫上场(🏇)，成功击败石烈，熊坚强却(🔢)因收买对手失败惨(cǎn )遭(🤣)失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了(🏻)御物的最高境界(jiè )——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆(🕤)穿(chuān )蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女(nǚ )子不能习武，水叮当挺身(shēn )而出，现出女身，岛民要求将两人轰出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上(👵)的(🤛)图腾大殿即将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊有才的阻碍，蓝(🕝)兔、叮当必须通过(guò )种种困难才可以习武。两人出(🔳)发(fā )了。
　　小(xiǎo )小黑得知(zhī )熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹猫和寒天站起来，成为了守护使者(zhě )(🅰)，于(💜)是，虹猫(🐯)和寒(🆚)天出发了。在路上，由于连夜赶路(lù )，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴(lǘ )跑跑要陷害水(shuǐ )叮当的时候(🈂)，虹猫挺身而出(chū )，救了水叮当而自己受重伤，水叮当被虹(hóng )猫深(🌵)深感动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛的时候，刚受的伤(shāng )复发了，为了掩(yǎn )饰自己没事，故(gù )意做出还未准备好的姿势(🤫)，于(🏴)是，虹猫的伤躲过了蓝兔和水叮当的(de )视(🚁)线，渐渐地(🎄)所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。
　　(🐗)第二天他(tā )们去浣纱溪(🙈)完成第一个考验，结果叮(🚊)当因为不服气和叫她学习蓝兔而(🥈)闯祸了，任务差点失败。好在虹(hóng )猫给予她信心，奏响风笛，叮当顺利通(🍥)过。众人完成(chéng )第一(yī )个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当凭(🌽)借自(zì )(🤡)己的智慧与勇气完成了考验。第三(🔒)个考验地点为凤凰(💡)台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊(🎧)坚强以凤凰五人组的名义给(🌳)腾(téng )龙五杰下了战书，小狸和龟馆主(zhǔ )前(⏭)往凤凰台说明情况。在龟(guī )九九的启示下，蓝兔叮当完(wán )成了最后的考(🧡)验，取得了冰晶。但(dàn )冰(bīng )(🤜)晶引来(✉)了风龙，经过一番恶战(zhàn )，虹猫终(🙇)于(👎)击败了风龙(😅)，并且吸收了风龙的能(⛴)量。五人开始了新的旅程。