七侠与小狸为了追踪假冒小凤(🌰)的小小黑，结果误入密林，掉入不老泉，导致虹猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他人则都变成了婴儿。好在逗逗变成婴儿(ér )前留下线(xiàn )索(suǒ )(💆)，杭(🔲)州三台山的三台阁(🛺)中(📞)的神(🎫)物“净元珠”乃天下最(🚑)为纯(🥀)净之物(wù )，能使万物(wù )复原，如果服(🔩)下更能(📯)增长(🛑)百年功力。但净元珠乃寺中万年古(gǔ )木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开(kāi )门(mén )收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛(dǎo )的凤凰武馆。
　　为了恢(🃏)复兄弟们原来的样子，武功尽失的(de )虹猫与小狸带(dài )着变(📛)成婴(yīng )儿的兄弟来到杭州三台山(shān )附近的凤凰岛，决心从头修炼武艺，以期成为三台阁接下来的徒弟。但是，来(lái )到凤(🛃)凰岛的虹猫，虽然(rán )找到(dào )了失忆的蓝兔，但却受到各方面的压力以及侮辱，无法成为武馆的正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。
　　馆主(zhǔ )(🌒)夫(🎁)人水灵灵发现虹(🕌)猫的资质不错，于是设法将其收为正式(shì )弟子(😂)，而小狸在研究并学会了将武术与魔(🌶)术结合。与此同时(shí )，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的蓝(⛄)兔为救大(dà )奔而被海啸冲走，被斗兽场老板(bǎn )救(jiù )起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹猫到达此地(🥡)后老板设(🐔)法将其扣留，但虹猫与寒天合(hé )作逃了出去并救下蓝兔，夺回寒(⏫)天母亲的珠链。但虹猫(🌻)因为熊坚强父的陷害导(dǎo )致右手经脉全断，最(zuì )后(🌛)武(🔉)馆夫人水灵灵(líng )激(jī )活龙血树为虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水(🐁)灵灵却因(yīn )此内力尽失。
　　后来凤凰武馆对抗猛(🍀)虎武馆进行热身赛，寒天对抗铁环达人取得初步胜(💽)利，凤凰(👕)武(wǔ )馆略占上风。但(🔅)在第二场比赛中，本应得胜的小狸却因晚上没睡好觉败给(gěi )了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为(⬛)凤凰大侠，替凤(🏑)凰武馆(😾)打败了猛(měng )虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场(chǎng )，成功击败石烈，熊(🈷)坚强却因收买对手失败惨遭失败，蓝兔(♊)女扮男装，最(zuì )后关头悟出了御物(wù )的最高境界——反噬，打败(〰)了翼，熊坚强出(🚃)来拆(chāi )穿蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女子不能习武，水叮当挺身而出，现(👷)出女身，岛民要求将两人轰出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着(zhe )岛(dǎo )上(👵)的图腾大殿即将(jiāng )被毁了，蓝兔和(🏾)水叮当挺身而出，保护了大殿，岛(🍯)民(mín )们(men )才(㊙)让水叮当和蓝兔习武，但是由(🕗)于熊有才的(✖)阻碍，蓝兔、叮当必须通过种(zhǒng )种困难才可以习(🏞)武。两人出发了。
　　小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹猫和寒天站起来，成为了守护使者，于是，虹猫和寒天出发了。在路上，由于连夜赶(gǎn )路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴(🍏)跑跑要陷害水叮当的时候，虹(🌥)猫挺身而出，救了水叮当而自己受(🌹)重伤，水叮当被虹猫深深感动。同时，也是(shì )越来越爱吃蓝兔(tù )的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮(⭕)当担心(👜)，吹(chuī )起风笛来，可是就(jiù )在吹风笛的时候，刚受的伤(🐛)复发了，为了掩饰自己没事，故意做出还未准备(bèi )好的姿势，于(🏴)是，虹猫的伤(😒)躲过了蓝兔和水叮当(dāng )的视线(xiàn )，渐渐地所有人都睡着(zhe )了，虹猫的伤又复(🍜)发了。
　　第二天他们去浣纱溪完成第一个考验，结果(guǒ )叮当因为不服气和叫她(💴)学(🐄)习蓝兔而闯祸了，任务差点失(shī )败。好在虹猫(māo )给予她信心，奏(🔝)响风笛，叮当顺利通过。众人完成(chéng )第(dì )一个考验，前往第二(✝)个考验地点万花谷的万花崖。途中(🗄)又遭遇了驴跑跑和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当(dāng )凭借自(zì )己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤(fèng )凰台，二人需要做(zuò )一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组(🦈)的名义给腾龙五杰下了战书(♉)，小狸和龟馆(guǎn )主前往凤凰台说明情况。在龟九九的启示下，蓝兔(tù )叮当完成(chéng )了最后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了风龙，经过(➗)一番恶战，虹猫终于击败了风(fēng )龙，并且吸收了风(🚮)龙的能(néng )量(⚽)。五人开始了新(xīn )的旅程。