《变形计》是湖南卫视(shì )重点研(yán )发的一档生活类角色互(🤴)换节目，这档节目结合当下社(🏴)会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参(cān )与节目的双方就(✳)在七天之中互(hù )换角色（2014年改为(wéi )(✖)一个月），体(tǐ )验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟(gēn )拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国(📙)第一档(🐑)生活角色互换类节(jiē )目。
　　《变形计》即禀承“换位思(👺)考”这(🤳)一(yī )思维理念，而且更(gèng )推至极致，在节目中，你不仅(🍑)要(yào )站在对方立场去设想和理解对(🐨)方，你还要去过对方的生活，真正体验对(🎥)方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到(dào )改善关(🔪)系、解决矛盾、收(🤼)获教益的目的。