《变(biàn )形计》是湖南卫视(🐌)重点(🔼)研发的一档(dàng )生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人(❣)物，安排他们进行互换人生体验，参与节目(🕯)的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方(🤯)的(😱)生活(🤷)。节目同时全程每天24小时跟拍，粗(cū )加剪(❔)辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
　　《变(biàn )形计》即禀承“换(huàn )位思考”这一思维理念，而(ér )且更推至极(👣)致，在(🈁)节目中，你(🏉)不(🥊)仅要站在对方立场去设想(xiǎng )和理解对方，你还(hái )要去过对方的生活，真正体验对方世(shì )界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形(xíng )”主人公就在(zài )与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的(🕺)目的。