《变形计》是湖南卫视重点研发的一档(🕟)生活类(🔱)角色互换(🍥)节目，这档节目结合当下社会热(🐮)点，寻找热点中的当(🎲)局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节(jiē )目的双方就(jiù )(✳)在七天之中互换角色（2014年改为一个(😻)月），体验对方的生活(huó )。节目同时(shí )全程每天24小(xiǎo )时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是(shì )中国第一档生活角色互换类节目。
　　《变形(xíng )计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更(⚾)推至(🌮)极致，在节目(mù )中，你不仅要站在(💍)对方立场(😊)去设想和理解对方，你还要去过(guò )对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人(rén )公就在(zài )与相(🔫)关对象的(de )互换中，体(tǐ )验不同人生，达到改善关系、(👚)解决矛盾、收获教益的目的。