余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的(🎾)年轻人，余(yú )小鱼(❣)从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小(xiǎo )鱼(💆)和她(tā )的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人(rén )还需要面对友(🕕)情与(yǔ )爱情、名利与牺牲、个人与(🥁)团队抉择与考(kǎo )验，然而他们凭借一腔热血和(hé )对梦想的不(bú )懈追求，克服种种(👓)内心与外界的冲击，最终一同(tóng )(🧤)站上跳(tiào )水台，完成了腾空一跃的(🕐)美好瞬间，实现了个人价值的青春故(💔)事，展现了(🛎)热血、竞技的体育风貌。